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  • 26
    Jan
  • Regime de proteine

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Bruno Chauzi , professeur certifié Éducation Physique. Un régime pour maigrir protéiné, aussi appelé diète hyper protéinée, composé d' aliments riches en protéine ou enrichi en complément protéiné rapide , entraîne la perte de 2 à 3 kilos d'eau en quelques jours mais de zéro gramme de graisse. De plus le régime protéiné est rapide mais n'est pas efficace sur le long terme car il provoque l' effet yoyo. Ce n'est pas une bonne solution pour perdre la graisse ; par contre les protéines ont leur place dans le menu des sportifs pour l'entretien ou la prise de masse musculaire.

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